Még csak sütni sem kell: banános-krémsajtos szelet ? recept

Nem véletlenül szeretjük a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag banánt. Bár a gyümölcs igen kalóriadús, mégis könnyen emészthető. A gyümölcsben lévő aminosavak és a tirozin segítik a mély és zavartalán alvást. De gazdag C-, K- és B-vitaminokban, valamint rejlik benne magnézium, kalcium és cink is.

Olvass tov�bb >>

2022-02-21 20:15:04

Jó nekünk a sajt? Most kiderül!

A sajt jó kalcium- és fehérjeforrás, de magas lehet a telített zsírsav- és nátriumtartalma is. Jogosan merül fel bennünk a kérdés: több vagy kevesebb sajtot kellene ennünk?

Olvass tov�bb >>

2022-02-17 11:05:52

Jó nekünk a sajt? Most kiderül!

A sajt jó kalcium- és fehérjeforrás, de magas lehet a telített zsírsav- és nátriumtartalma is. Jogosan merül fel bennünk a kérdés: több vagy kevesebb sajtot kellene ennünk?

Olvass tov�bb >>

2022-02-17 11:05:46

Ez a teendő, ha rohamot okoz az allergia

A kalcium nem segít.

Olvass tov�bb >>

2022-01-23 22:07:57

A kalcium nem segít az allergiás rohamok esetében

A kalcium nem segít.

Olvass tov�bb >>

2022-01-23 22:06:51

A kalcium az kell. De mi van, ha nem bírja a tejet? (x)

Amilyen sokszor hallottuk gyerekként ? a csecsemőkorról nem is beszélve ?, hogy mennyire fontos, hogy igyunk elég tejet, olyan sokszor találkozunk felnőtt korban a tejcukor-érzékenységgel, ami a hazai lakosság jó részét érinti. De honnan tudhatjuk, hogy nem bírjuk a laktózt? Ez már azt is jelenti, hogy örökre búcsút kell mondjuk a tejtermékeknek? És akkor hogy pótolhatjuk azokat a rendkívül fontos ásványi anyagokat ? főleg a kalciumot ? és zsírban oldódó vitaminokat, amik a tejben vannak? Általában ezek a kérdések merülnek fel bennünk a laktózintolerancia gyanúja esetén.

Olvass tov�bb >>

2021-12-14 21:17:55

Elég kalciumot visz be a szervezetébe? Érdemes átgondolni!

A kalcium jelentős szerepet játszik szervezetünk helyes működésben. Erősíti csontjainkat és fogainkat, de szerepet játszik izmaink és szívünk megfelelő működésében is!

Olvass tov�bb >>

2021-11-15 10:59:31

ELKOTXRJUK: a Magyar Közút így készül a télre

A Magyar Közút Nonprofit Zrt. a Facebook-on jelentette be ? nem kevés humorral fűszerezve -, hogy szerdától megindul az országos közutak üzemeltetési időszaka. A bejelentés a nemrégiben bemutatott, 2006-os őszödi beszéd utáni eseményeket feldolgozó filmre irányuló figyelmet használja ki. November 10-től az országos közúthálozaton új évadpremier: ?ELKOTXRJUK?hirdeti a poszt. ???   Főbb szerepekben a két legnagyobb sztár: az időjárás és az útviszonyok. Mellettük feltűnnek még a színen: 3712 szakember, 915 téli adapterekkel felszerelt gépjármű, 158 önjáró hómaró, 160 rakodógép, 137 ezer tonna só...

Olvass tov�bb >>

2021-11-09 12:15:28

Nem csak a csontok egészsége miatt fontos: mindent a kalciumról

Ha azt halljuk, hogy kalcium vagy épp kalciumhiány, a többség azonnal a csontokra, esetleg a fogakkal kapcsolatos megbetegedésekre, egészségügyi problémákra gondol. Ugyanakkor keveseknek jut eszébe, hogy e fontos és a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyag hol és milyen kulcsfontosságú szerepet tölt még be testünk egészséges működésében.

Olvass tov�bb >>

2021-09-13 12:07:09

Nem csak a csontok egészsége miatt fontos: mindent a kalciumról

Ha azt halljuk, hogy kalcium vagy épp kalciumhiány, a többség azonnal a csontokra, esetleg a fogakkal kapcsolatos megbetegedésekre, egészségügyi problémákra gondol. Ugyanakkor keveseknek jut eszébe, hogy e fontos és a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyag hol és milyen kulcsfontosságú szerepet tölt még be testünk egészséges működésében.

Olvass tov�bb >>

2021-09-13 12:07:01

Mégis mi köze a D-vitaminnak a kalciumhoz? Így őrizzük meg csontjaink egészségét!

A D-vitaminról ? főleg a járványhelyzetben ? és annak fontosságáról rengeteget hallhattunk az elmúlt években, de az már kevésbé ismert tény, hogy milyen fontos része a csontképződésnek ez a hormon: a kalcium mellett a csontritkulás (oszteoporózis) bázisterápiájának tekinthető. Nyáron a napfény segít abban, hogy elegendő D-vitaminhoz jussunk, de ezek a raktárak ? megfelelő pótlás nélkül ? rendszerint télen kiürülnek. Hogyan őrizhetjük meg csontjaink fiatalságát? Miért elengedhetetlen a D-vitamin a kalcium mellé? Segítünk eligazodni.

Olvass tov�bb >>

2021-07-16 15:06:53

Mégis mi köze a D-vitaminnak a kalciumhoz? Így őrizzük meg csontjaink egészségét!

A D-vitaminról ? főleg a járványhelyzetben ? és annak fontosságáról rengeteget hallhattunk az elmúlt években, de az már kevésbé ismert tény, hogy milyen fontos része a csontképződésnek ez a hormon: a kalcium mellett a csontritkulás (oszteoporózis) bázisterápiájának tekinthető. Nyáron a napfény segít abban, hogy elegendő D-vitaminhoz jussunk, de ezek a raktárak ? megfelelő pótlás nélkül ? rendszerint télen kiürülnek. Hogyan őrizhetjük meg csontjaink fiatalságát? Miért elengedhetetlen a D-vitamin a kalcium mellé? Segítünk eligazodni.

Olvass tov�bb >>

2021-07-16 15:06:43

Életet mentett az óvónő, meghalt volna az újpesti óvodás, ha nem kapja meg az antiallergiás injekciót

Januárban történt, hogy allergiás rohamot kapott és meghalt egy hétéves fiú egy újpesti benzinkúton. Bár a helyszínre riasztott mentőegység hosszasan küzdött a gyerek életéért, nem tudták megmenteni. A tragédia után a Magyar Gyermekmentő Alapítvány arra hívta fel a szülők figyelmét, hogy az úgynevezett anafilaxiás túlérzékenységi reakció akár perceken belül fulladáshoz, szívmegálláshoz vezethet. Az alapítvány azt írta, hogy allergiás roham esetén nem a kalcium, hanem egy előretöltött adrenalinos ?önadagoló toll? az, ami segít (Epipen Junior/Anapen Junior). Februártól több önkormányzat ? köztük...

Olvass tov�bb >>

2022-05-22 12:12:55

Rendszeresen sportolsz? Ez történik a testeddel, ha nem pótlod a vasat!

A vas a hemoglobin részeként szállítja az oxigént a szervezetben. Valamennyi sejtünk, így az izmok működéséhez is szükséges, ahol a mioglobin nevezetű fehérjében kötődve biztosítja a megfelelő oxigénszintet. Tehát a mioglobin szerepe az izmokban hasonló, mint a hemoglobiné a szívben és a tüdőben. Egy biztos: akár profi sportoló, akár lelkes testépítő, akár aktív életet élő, nyáron intenzíven bicikliző, túrázó, evező, futó ember vagy, a szervezetednek a megfelelő izommunkához és az azzal összefüggő teljesítményhez több vasra van szüksége. Tudtad? A felnőtt szervezet körülbelül 3-5 gramm vasat t...

Olvass tov�bb >>

2022-06-01 03:07:08

Tények és tévhitek ? Amit a D-vitaminról tudni kell

A napi táplálékból könnyen tudjuk fedezni D-vitamin szükségletünket ? Tévhit! Egyes élelmiszerek ugyan tartalmaznak D-vitamint, mint például az olajos halak, a vörös húsok, a máj vagy a tojássárgája, de ezekkel nem tudjuk teljes egészében pótolni a napi D-vitamin szükségletünket. Egy átlagos magyar étrendje csupán napi 80 NE D-vitamint tartalmaz, ami elenyészően kevés. Az őszi, téli hónapokban a hagyományos magyar étrend mellett a megfelelő mennyiségű D-vitamin bevitele csupán étrendváltoztatással nem lehetséges. Egyes élelmiszereket D-vitaminnal dúsítanak, ám ezek túlzott fogyasztása sem java...

Olvass tov�bb >>

2022-10-31 01:16:52

Jelentősen átalakíthatja az agyat a Covid-19

Egy friss vizsgálat alapján a Covid-19-ből felépült páciensek agyában akár hat hónappal a gyógyulás után is kimutathatóak rendellenességek  ? írja az IFLScience. A Delhi Indiai Műszaki Intézet által vezetett szakértők speciális MRI-vel mérték fel a SARS-CoV-2 fertőzése által okozott agyi elváltozásokat. A szuszceptibilitás súlyozott képalkotás (SWI) egy meglehetősen új módszer. A technika lényege, hogy egyes anyagok, például a vér összetevői, a kalcium és a vas eltérő módon reagálnak a mágneses térnek való kitettségre. Az SWI különösen hatékony az agyi vérömlenyek, az érrendszeri rendellenessé...

Olvass tov�bb >>

2022-11-22 07:13:56

Mitől görcsölnek az izmaink?

Az élet elkerülhetetlen velejárója, hogy olykor-olykor begörcsöl valamely izmunk. Mivel az ilyen esetek hétköznapjaink teljesen természetes részét alkotják, nem nagyon foglalkozunk velük, és sokak számára az is rejtély lehet, mitől alakulnak ki. Dr. William Ondo neurológus szerint a görcs egy izom akaratlan, erőteljes összehúzódása, amely általában pár másodperc, esetleg néhány perc alatt elmúlik ? olvasható a Houston Methodist Orvosi Központ cikkében. Mivel nem tart sokáig, és jellemzően túl nagy fájdalommal sem jár, nem tekintünk rá nagy kockázatként, pedig előfordulhat, hogy komolyabb probl...

Olvass tov�bb >>

2023-03-07 06:08:37

Kateg?ri?k:

tegnap, 2 napja, 3 napja, 4 napja, 5 napja, 6 napja